Este blog es para todas aquellas personas que estén dispuestas a llenar su corazón con textos, historias,frases y mensajes colmados de amor, amistad y de vida; para sonreír interiormente y para sentir que se están enriqueciendo espiritualmente, además de ayudarles a construir una vida más alegre, optimista y agradable...
Puedes mirar a tu alrededor, contemplar tus oportunidades pero solo ve donde tu corazón te lleve,donde puedas levantarte cada día dando gracias a Dios por ayudarte a elegir correctamente y no donde te levantes pidiéndole a Dios que te ayude a soportar un día más...
Estudios de la Universidad de Texas sugieren que personas "con actitudes positivas" envejecen más despacio que los pesimistas. Un equipo de investigadores que estudió 1.558 personas mayores ha relatado que las más alegres eran justo las menos frágiles. Los estudios consideraban que emociones positivas pueden afectar directamente la salud, alterando el equilibrio físico del cuerpo. En su último libro, "Exuberancia: La Pasión Por La Vida", Kay R. Jamison celebra el "regalo de la exuberancia", en la cual describe cómo la fuerza propulsora de la creatividad, liderazgo y de la propia supervivencia. "La exuberancia nos lleva a pensar y actuar de forma ligeramente distinta de la usual, y nos lleva a correr riesgos, tolerar sufrimientos y reveses, los cuales seríamos incapaces de afrontar", escribe Jamison. "Ella nos posibilita, o nos regala, optimismo para creer en el futuro y en las posibilidades e importancia de aquello lo que somos y de lo que hacemos; nos obliga a penetrar en la grande arena de la vida." Entonces para que perder minutos preciosos en la vida, dejando de ser alegres. De por si, que la vida es corta…entonces vivamos con alegría y recordemos que la única fuente de la verdadera alegría es el Señor. Nos volvemos a él y la vida tendrá otro matiz. Y en el día de vuestra alegría, y en vuestras solemnidades, y en los principios de vuestros meses, tocaréis las trompetas sobre vuestros holocaustos, y sobre los sacrificios de paz, y os serán por memoria delante de vuestro Dios. Yo El Señor vuestro Dios. Num 10:10 Alabanza y magnificencia delante de él; Poder y alegría en su morada. 1 Cro 16:27 Y no podía distinguir el pueblo el clamor de los gritos de alegría, de la voz del lloro; porque clamaba el pueblo con gran júbilo, y se oía el ruido hasta de lejos. Esdras 3:13
Ser alegres es lo mejor que nos puede pasar, porque nos olvidamos de lo que nos aqueja, nos aflige y seguimos confiando gozosamente en Dios quien nos da ese gozo eterno que a pesar de las circunstancias nos fortalece y que pronto llegara la respuesta ansiada, así que no dejemos de sonreír, de brindar a los demás palabras alegres y contagiosas para que también se llenen de optimismo y continúen la marcha hasta el final.
Apenas lo creó, el Fabricante le habló al lápiz diciendo: “Hay cinco cosas que necesitas conocer antes que te envíe al mundo. Recuérdalas siempre y llegarás a ser el mejor lápiz que puedas."
Primero
Eres capaz de hacer muchas y grandes cosas, pero para eso, tienes que permitir que alguien te sostenga en la mano.
Segundo
De vez en cuando vas a vivir la experiencia dolorosa de que te saquen punta, pero esto es necesario para que realmente seas un mejor y muy útil lápiz.
Tercero
Tienes la habilidad de corregir cualquier error que hayas hecho, incluso puedes crecer a través de ellos. ¡No te olvides nunca!
Cuarto
Recuerda que la parte más importante que tienes es lo que está adentro tuyo.
Quinto
A pesar de la condición que te rodee, tienes que seguir escribiendo.
Siempre vas a dejar una marca clara y legible, no importa cuan difícil sea la situación.
El lápiz entendió cada punto, y comprendió totalmente el propósito por el cual fue fabricado. Se propuso recordar cada recomendación y entró en la caja comprometido a “ser el mejor”.
Tu, eres capaz de hacer muchas y grandes cosas, pero para eso tienes que permitirte ser sostenido en las manos de otras personas que te ayuden a sacar y usar “todo el potencial” que tienes.
Y en especial, dejarte estar en la mano de tu fabricante, de Dios. Ten Fe, Cree, Atrévete, y cumple tus sueños… Hasta la próxima sonrisa! ;-)
¿Por qué te preocupas de tantas cosas? ¿Por qué llevas el peso de un ayer que lamentas, si ya no está en tus manos? ¿Por qué te angustia el temor de un mañana? Dale a cada día su afán.
El ayer... pasó. El mañana.... no llegó. No te aferres al pasado, ni a los recuerdos tristes. No reabras la herida que ya cicatrizó. No revivas los dolores y sufrimientos antiguos. Lo que pasó, pasó... De ahora en adelante, pon tus fuerzas en construir una vida nueva, orientada hacia lo alto y camina de frente, sin mirar hacia atrás. Haz como el sol que nace cada día, sin pensar en la noche que pasó. Vive bien el hoy que tienes en tus manos. Deja el ayer que te atormenta. Deja el mañana que te inquieta. Piensa únicamente en que dispones de hoy. ¡Aprovéchalo! ¡Agradécelo! Piensa que hoy, es tu día. Con ayer no cuentas, con mañana tampoco. Para luchar.... Para vencer.... Para reparar.... Para amar.... cuentas con hoy. Si te preocupas por cosas que ya pasaron y acerca de las cuales nada puedes hacer, mentalmente te encuentras ligado a un pasado que te lastima. Los recuerdos desgastan la energía que tenemos disponible para vivir el presente. Por otra parte, las angustias ocasionadas por hechos que todavía no acontecieron, que se encuentran en un futuro, ya sea próximo o lejano, son también zonas de la mente que desgastan energéticamente. Si piensas en el pasado o en el futuro te inmovilizas en el presente, te quedas estático, imposibilitado de actuar adecuadamente, mientras tu mente viaja a regiones inútiles de tu existencia. Programar el futuro, planear estrategias para alcanzar una meta racionalmente lógica, y emocionalmente aceptable hacia la cual dirigirse, es muy diferente a construir castillos de naipes para un futuro ilusorio. Si uno no trabaja en su presente para hacer realidad esos deseos, la energía que ha gastado construyéndolos es energía perdida. Del mismo modo, revisar y valorar las experiencias pasadas para extraer de ellas las lecciones que podamos emplear en el presente, es válido y deseable. Pero es muy diferente a estar "rumiando" experiencias dolorosas, ya que éstas alimentan una idea negativa acerca de uno mismo. No mires al pasado mucho tiempo y al futuro cada momento. Aprende que la vida no es pasado ni futuro, la vida es cada segundo que respiramos, cada momento que reímos, cada momento que desperdiciamos sufriendo por el ayer y nos preocupamos por lo que quizá tenga que suceder. Si viviéramos cada segundo de hoy como debiera ser, no nos afectarían tanto viejos recuerdos y dolorosos fracasos que en el presente no tienen nada qué hacer. Por eso cuando estés aferrado al ayer o tengas miedo de lo que pueda ser, recuerda que cada segundo es aquel que no ha de volver, como cada gota de agua que cae sólo una vez, como cada flor que crece y en otro momento florece, como el día de hoy que no mira hacia atrás para seguir adelante. Pasado, presente y futuro, no son períodos en el tiempo, son períodos en la mente. Aquello que no está más frente a la mente, se vuelve pasado. Aquello que está frente a la mente es el presente y aquello que va a estar frente a la mente es el futuro. El pasado es aquello que no está ya más frente a ti. El futuro es aquello que no está aún frente a ti. Y el presente es aquello que está frente a ti y se está escurriendo de tu vista. No te aferres al pasado... ¡Lo que se fue, se fue! El presente también se va a ir, y pronto será pasado. Tampoco te aferres al futuro porque el mañana se volverá hoy y luego se volverá ayer. Todo se va a volver un ayer. Todo se te va a escapar de las manos. El aferrarse simplemente te traerá sufrimiento. Tendrás que soltarte. Nuestro sufrimiento, y nuestro dolor pasa por no saber soltarnos. Vivimos preocupados por el futuro y otras veces angustiados por situaciones del pasado que traemos una y otra vez a nuestra mente y las convertimos en presente y así seguimos sufriendo y sufriendo. Tenemos que comprender que nuestro tiempo, el único que vale, es el ahora... este momento... Observemos a los niños, no saben de pasado, ni de presente, ni de futuro. Es de día cuando ven luz, es de noche cuando hay oscuridad, no conocen los relojes. Viven, se entregan y en esa entrega minuto a minuto se sueltan, disfrutan el momento. No logran comprender a los adultos. A veces hasta nos miran extrañados. Nos ven correr, nos ven llorar, nos ven ansiosos y demás. Y ellos; esos "locos bajitos" nos están enseñando y a su vez recordando que la vida es maravillosa si sabemos ubicarnos en el ahora, en este instante.
Parece complicado. Algunos pensarán: qué simple es decirlo pero qué difícil aplicarlo, pero sólo toma unos minutos, obvio si sabes cómo. Te invito a aprender como Soltar el pasado, soltar el pasado y despreocuparte por el futuro es saber vivir. Tu tiempo es ahora. ¡Vamos, levántate... porque la luz del sol está afuera!
Duele amar a alguien y no ser correspondidos, pero lo que es más doloroso, es amar a alguien y nunca encontrar el valor para decirle a esa persona lo que sientes. Tal vez Dios quiere que nosotros conozcamos a unas cuantas personas equivocadas antes de conocer a la persona correcta, para que al fin cuando la conozcamos, sepamos ser agradecidos por ese maravilloso regalo. Una de las cosas mas tristes de la vida es cuando conoces a alguien que significa todo y solo para darte cuenta que al final, no era para ti y lo tienes que dejar ir. Cuando la puerta de la felicidad se cierra, otra puerta se abre, pero algunas veces miramos tanto tiempo aquella puerta que se cerro, que no vemos la que se ha abierto frente a nosotros. Es cierto que no sabemos lo que tenemos hasta que lo perdemos, pero también es cierto que no sabemos lo que nos hemos estado perdiendo, hasta que lo encontramos. Darle a alguien todo tu amor nunca es un seguro de que te corresponderán, pero no esperes que te correspondan; solo espera que el amor crezca en el corazón de la otra persona, pero si no crece se feliz porque creció en el tuyo. Hay cosas que te encantaría oír que nunca escucharas de la persona que te gustaría que te las dijera, pero no seas tan sordo para no oírlas de aquel que las dice desde su corazón. Nunca digas adiós si todavía quieres tratar. Nunca te des por vencido si sientes que puedes seguir luchando. Nunca le digas a una persona que ya no la amas si no puedes dejarla ir. El amor llega a aquel que espera, aunque lo hayan decepcionado, aquel que aún cree, aunque haya sido traicionado; a aquel que todavía necesite amar, aunque antes haya sido lastimado y a aquel que tiene el coraje y la fe de construir la confianza de nuevo. El principio del amor es dejar que aquellos que conocemos sean ellos mismos y no tratarlos de voltear con nuestra propia imagen, porque entonces solo amaremos el reflejo de nosotros mismos en ellos. No vayas por el exterior, este te puede engañar, no vayas por las riquezas porque aun eso se pierde; ve por alguien que te haga sonreír, porque toma tan solo una sonrisa para hacer que un día oscuro brille. Espero que encuentres a aquella persona que te haga sonreír. Hay momentos en los que extrañas tanto a una persona, que quieres sacarla de tus sueños y abrazarla con todas tus fuerzas. Espero que sueñes con ese alguien especial. Sueña lo que quieras soñar, ve a donde quieras ir, se lo que quieras ser, porque tienes tan solo una vida y una oportunidad para hacer todo lo que quieras hacer. Espero que tengas suficiente felicidad para hacerte dulce; suficientes pruebas para hacerte fuerte; suficiente dolor, para mantenerte humano, suficiente esperanza para ser feliz y suficiente dinero para comprar regalos. Las personas más felices no siempre tienen lo mejor de todo; solo sacan lo mejor de todo lo que encuentran en su camino. La felicidad espera por aquellos que lloran, aquellos que han sido lastimados, aquellos que buscan, aquellos que tratan. Porque solo ellos pueden apreciar la importancia de las personas que han tocado sus vidas. El amor comienza con una sonrisa, crece con un beso y muere con una lágrima. La brillantez del futuro será basada en un pasado olvidado. No puedes ir feliz por la vida hasta que dejes ir tus fracasos pasados y los dolores de tu corazón. Cuando naciste, tu llorabas y todos alrededor sonreían, vive tu vida de forma que cuando tu mueras tu sonrías y todos alrededor lloren.
No existe ninguna fórmula ni teoría universal respecto a las uniones duraderas. Pero sí existen ciertas claves que toda pareja que quiera perdurar debería respetar. ¿Las cumplimos?
Casi todos los libros sobre parejas que funcionan, escritos por psicólogos y consejeros matrimoniales, acaban citando una serie de ingredientes indispensables en ellas. Te resumo esos factores en diez claves que toda pareja debería cumplir si quiere sobrevivir al paso de los años y a la rutina. Saber si tú y tu actual pareja cumplen la mayoría o fallan en muchos de estos pilares, te permitirá hacer una previsión de futuro sobre tu relación y ponerle remedio si aún estás a tiempo.
1. Comunicación: el ingrediente estrella Aunque lo hayas oído mil veces, no deja de ser cierto. Es imposible que una pareja funcione o ambos miembros se sientan felices con la relación si no existe una buena comunicación entre ellos. Pero comunicarse no se refiere a hablar mucho, sino a poder expresarle a nuestra pareja nuestros sentimientos, inquietudes, proyectos..., y obtener un “feedback” por su parte. Si existe una buena comunicación es fácil resolver los problemas que van surgiendo.
2. Escuchar: la otra cara de la moneda Es tan importante como ser capaces de hablar y comunicarnos. Si tú hablas sin parar pero cuando él quiere contarte algo suyo (¡aunque sea sobre fútbol!) enseguida cambias de tema, estás fallando en un punto muy importante. Y no se trata de mantenerse callado y oír lo que el otro dice, sino de escucharle y tratar de entenderle. Tu pareja debe saber que puede contarte cualquier cosa porque tú le vas a prestar toda tu atención. Saber escucharse los ayudará a comunicarse mejor, a crear lazos especiales de complicidad entre Ustedes y a saber qué quiere, qué necesita o qué preocupa al otro.
3. Ser comprensivos: ponerse en su lugar Antes de juzgar una situación, por muy grave o absurda que te parezca, intenta ponerte en su lugar, tratar de averiguar qué siente, cómo piensa, por que se ha comportado así. Nadie tiene nunca la razón absoluta y siempre hay muchas versiones para la misma historia. Tu pareja no puede ni debe comportarse igual que tú; enfadarte por todo lo que hace sin tratar de entenderle o intentar cambiarle es un error. Aunque debes tener cierta afinidad, no tienes por qué pensar igual. Entender esto los ayudará a ser mucho más comprensivos el uno con el otro, más tolerantes y justos.
4. Tolerancia: libertad bien entendida Debes ser tolerante con tu pareja siempre que su comportamiento o actitud sea honesta o no te haga daño física o emocionalmente. Este es uno de los puntos más difíciles de llevar a cabo, ya que normalmente, aunque la queramos para nosotros, nos cuesta mucho darle libertad a nuestra pareja. Cada miembro de la pareja tiene derecho a sus momentos de independencia e intimidad, a desarrollar sus proyectos, aficiones o ilusiones sin sentirse coartado por el otro. Aunque te parezca lo contrario, controlar a tu pareja, querer estar siempre con ella o prohibirle hacer ciertas cosas simplemente por inseguridad, es lo que más puede alejarte de ella. Una pareja no supone un contrato de esclavitud sino de colaboración. La postura más generosa y beneficiosa para la relación es apoyar a la pareja de un modo constructivo en su desarrollo individual.
Es importante que sientas que existe entre ustedes un tipo de unión que va más allá de lo material
5. Desarrollo personal, no fusional Es muy importante entender que aunque sean pareja siguen siendo personas independientes, con una personalidad y una vida propias. Deben madurar y desarrollarse de forma individual para que exista un equilibrio en la pareja; ninguno debe vivir a la sombra del otro o ser totalmente dependiente de él. Por supuesto, este desarrollo debe ser paralelo a sus desarrollo y madurez como pareja. Para conseguirlo es fundamental que tengan unos objetivos comunes en la vida: casa, trabajo, hijos, viajes, vida en pareja, etc. Además, es importante que sinentan que existe entre ustedes un tipo de unión que va más allá de lo material, una conexión espiritual, una forma común de sentir la vida y la relación. Al principio el enamoramiento y la pasión proporcionan esta unión especial; después hace falta algo más. Esto les permitirá que no haya un desequilibrio entre sus intereses individuales y en común.
6. Tener vida social Aunque al principio sólo les apetezca estar juntos y solos, es fundamental que tengan vida social. Pero no solo de forma individual sino como pareja. Esto significa que tengan amistades comunes con las que puedan hacer planes. Esto también puede hacerse extensivo a la familia. Salir y divertirse juntos los hará sentir bien y le dará una pizca de emoción a su vida de pareja. La vida social también se refiere, por supuesto, a la que además tengan cada uno por su cuenta. Es importante que ambos puedan seguir disfrutando de sus propios amigos solos, por supuesto, de una forma honesta y sana. Para ello es fundamental tener confianza en la pareja, el siguiente punto de la lista.
7. Confianza: evita el desamor Una relación sin confianza mutua no va a ninguna parte. No una confianza ciega sino racional. Si no tenemos motivos reales o probados para desconfiar, agobiar a nuestra pareja con nuestros miedos o inseguridades la apartará de nosotros. La falta de confianza enrarece las relaciones y hace difícil la convivencia. El que es objeto de sospecha o acoso suele acabar desenamorándose porque la actitud de su pareja le impide disfrutar de las cosas más simples; para no crear situaciones incómodas acaba renunciando a muchas cosas. Pero la persona que desconfía también sufre mucho y puede pasar fácilmente del amor a la obsesión. La solución a este problema pasa por la comunicación.
8. Afecto: después de la pasión Es imprescindible para que una relación sobreviva. Las carencias afectivas suelen terminar con muchas parejas. El afecto es la demostración del amor, fundamental una vez que el enamoramiento y la pasión empiezan a decaer. Es muy importante tener siempre una actitud cariñosa hacia nuestra pareja y hacerle demostraciones de cariño pese a que lleven mucho tiempo juntos. No sentirse queridas es una de las principales quejas de las mujeres. El cariño es algo que debe cuidarse cada día, ya que es lo que más fácilmente se pierde con el tiempo y la rutina. Conoces tanto a tu pareja que no crees que necesite tu mimos y caricias. Si no recibimos cariño debemos hacérselo saber a nuestra pareja para ver si se trata de una cuestión de descuido o existe una causa más profunda.
9. Sexo: la sal de la relación Que el sexo funcione es un gran punto a favor para que una relación dure, pero tampoco debe serlo todo. Si sólo quedan para practicar sexo es difícil que su relación llegue a algo más. Es importante que ambos disfruten con las relaciones sexuales y tomen la iniciativa a la hora de mantener relaciones. El sexo, como el cariño, también hay que cuidarlo, no volverse cómodos con el paso del tiempo. El cansancio, el estrés, los niños y las preocupaciones hacen estragos en la vida sexual de muchas parejas. Cuando el deseo está inhibido hay que buscarlo y propiciarlo, mantener una vida sexual activa es un trabajo y una cuestión de los dos.
10. Amor: saber dar y recibir A amar también se aprende. De hecho, es un acto maduro y puede ser muy consciente. En casi todas las parejas suele haber uno que desempeña el rol de amante y otro el de amado. Es muy cómodo dejarse querer, pero no siempre es la postura que más felices nos hace dentro de una relación. Tan importante es que nuestra pareja nos diga que nos quiere, como poder decirlo nosotros. Hay personas que tiene una enorme capacidad para amar y entregarse y otras a las que les cuesta tanto que llegan a fracasar en sus relaciones aún queriendo a la otra persona.
Amigos Cuando el deseo está inhibido hay que buscarlo y propiciarlo
Escrito por Regina Brett, 90 años, de "The Plain Dealer", Cleveland, Ohio
Para celebrar la llegada a mi edad avanzada escribí unas lecciones que me ha enseñado la vida.
* La vida no es justa, pero aún así es buena. * La vida es demasiado corta para perder el tiempo odiando a alguien. * Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo. Tus amigos y familia sí. Mantente en contacto. * No tienes que ganar cada discusión. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo. * Llora con alguien. Alivia más que llorar solo. * Cuando se trata de chocolate, la resistencia es inútil. * Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente. * No compares tu vida con la de otros. No tienes ni idea de cómo es su travesía. * Si una relación tiene que ser secreta, mejor no tenerla. * Respira profundamente. Eso calma la mente. * Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o alegre. * Lo que no te mata, en realidad te hace más fuerte. * Nunca es demasiado tarde para tener una niñez feliz. Pero la segunda sólo depende de ti. * Cuando se trata de perseguir aquello que amas en la vida, no aceptes un "no" por respuesta. * Enciende las velas, utiliza las sábanas bonitas, ponte la lencería cara. No la guardes para una ocasión especial. Hoy es especial. * Sé excéntrico ahora. No esperes a ser viejo para serlo. * El órgano sexual más importante es el cerebro. * Nadie es responsable de tu felicidad, sólo tú. * Enmarca todo supuesto "desastre" con estas palabras: "En cinco años, ¿esto importará?" * Perdónales todo a todos. * Lo que las otras personas piensen de ti, no te incumbe. * El tiempo sana casi todo. Dale tiempo al tiempo.
Hasta la próxima sonrisa! ;-)
Este video trata de como pasa el tiempo, y si hemos hecho algo bueno hacia los demás, sobre disfrutar la vida sanamente y sentirnos muy identificados...
El carpintero que había contratado para ayudarme a reparar mi vieja granja, acababa de finalizar su primer día de trabajo muy duro. Su cortadora eléctrica se había dañado y le había hecho perder una hora de su trabajo y ahora su antiguo camión se negaba a arrancar. Mientras lo llevaba a su casa, permaneció en silencio. Una vez que llegamos, me invitó a conocer a su familia. Mientras nos dirigíamos a la puerta, se detuvo brevemente frente a un pequeño árbol, tocando las puntas de las ramas con ambas manos. Al entrar en su casa, ocurrió una sorprendente transformación. Su bronceada cara sonreía plenamente. Abrazó a sus dos pequeños hijos y le dio un beso a su esposa. Posteriormente me acompañó hasta el auto. Cuando pasamos cerca del árbol, sentí curiosidad y le pregunté acerca de lo visto cuando entramos. "ese es mi árbol de los problemas", contestó. "Sé que yo no puedo evitar tener problemas en el trabajo, pero hay algo que es seguro: los problemas no pertenecen a mi casa, ni a mi esposa, ni a mis hijos. Así que simplemente los cuelgo en el árbol cada noche cuando llego. Luego a la mañana los recojo otra vez, lo divertido es...-dijo sonriendo- que cuando salgo a la mañana a recogerlos, ni remotamente encuentro tantos como los que recuerdo haber dejado la noche anterior".
Si tiene solución, ¿para qué te vas a hacer problema?
Si no tiene solución, ¿para qué te vas a hacer problema?
Seguramente olvidamos con demasiada frecuencia que una relación conyugal o de pareja es ante todo una relación entre personas y que las discusiones bien llevadas ayudan a entendernos mejor y a demostrar que estamos preparados para una convivencia familiar. Si no hay discusiones por nada, puede aparecer un peligroso virus en toda relación humana, la monotonía que conduce al aburrimiento, a no tener nada que decirse, a contemplar siempre el mismo paisaje desde el mismo ángulo... y esto no es bueno.
Recomendaciones:
No acumular tensiones, rencores y malos pensamientos sobre alguien. Si no nos gusta o se cree que perjudica o molesta, hay que comunicarlo. Si se guarda durante un tiempo, se habrá envenenado en el interior y cuando explotamos, lo hacemos sin control.
Observar si casi siempre se discute sobre los mismos temas y utilizando los mismos argumentos. Si esto ocurre es porque cada uno se cierra en un único argumento, no se ven las cosas desde la óptica del otro, y así es imposible avanzar y encontrar alternativas. Hay que ser empático.
Cuando algo es ya irreversible, no tiene remedio, es absurdo seguir discutiendo. Se puede demostrar el enfado o disgusto y después tratar de calmarse reservando las energías para encontrar alternativas que ayuden a remediar un poco las consecuencias, los resultados negativos.
Centrarse en el problema, no saltar de un tema a otro, porque se mezclan sensaciones pasadas de acontecimientos por los que se discutió en otras ocasiones. Al olvidar el tema central de la discusión, uno se enzarza en mutuas recriminaciones del pasado y sólo interesa recordar al otro sus errores y que se sienta mal consigo mismo. Es evidente que de esta manera es imposible aclararse ni encontrar soluciones a nada.
Esta actitud es frecuente entre personas que no quieren admitir sus errores y al verse acorraladas por las razones concretas y palmarias del otro, miran para otro lado, trayendo a colación cosas de anteriores discusiones que le beneficien, aunque no tengan que ver nada con el tema objeto de las discusión actual.
Siempre es fundamental controlar las emociones y respirar más hondo y procurar conservar la calma cuanto más irritable, nervioso y desafiante esté nuestro interlocutor.
Dejar claro que no hay la menor intención de hacer ningún daño al otro. Por eso es tan importante cuidar las palabras, el tono de voz, los gestos...
No aprovechar la ocasión para hacerse el mártir y recordar al otro tus desvelos, detalles y renuncias, como si pretendieras que te dé la razón a cambio de <> que te debe.
Si tras una discusión acalorada, no sólo no logramos convencer a la persona inteligente que tenemos enfrente, sino que la reducimos al silencio, la dejamos sin palabras, lo más probable es que hayamos perdido a un amigo o conseguido un enemigo.
Por eso, toda discusión inteligente debe quedar en tablas, sin vencedores ni vencidos y con tareas para hacer cada uno, como los estudiantes. Hay que llegar a compromisos claros en los que se fije qué hace cada uno.
Terminar la discusión con una amplia sonrisa y una mirada de mutua aceptación mientras se pregunta de forma afirmativa al estrechar la mano ¿amigos?
Discute sin pelear: sólo expone tu idea.
Muchas veces, creemos que discutir es lo mismo que pelear, pero no es así. "Discutir o debatir y pelear son dos cosas bien diferentes. La discusión o el debate incluyen escuchar al otro, en cambio en la pelea todo es enojo y, por debajo, miedo encubierto", comentó Joshua Estrin, licenciado y Master en Ciencia de la Universidad de Columbia.
Son muy pocas las personas que realmente saben discutir sin agredir ni herir. Sin embargo, en esto no hay ningún secreto sino sencillas técnicas que apuntan a expresar los sentimientos con claridad.
El beneficio es que, si las aprendes, lograrás mejorar tus relaciones no sólo con tu pareja sino también con el resto de las personas.
1. Guarda la lupa
Ante todo, no agrandes las cosas, dijo April Masini, autora de la provocadora revista electrónica sobre citas y relaciones, quien está convencida de que la resolución de conflictos es una de las más importantes herramientas que una pareja puede aprender.
2. Pon en práctica hoy mismo el plan "Yo"
No lances comentarios incisivos. Prueba usando las oraciones que empiezan con "Yo" o "A mí". Por ejemplo, no digas "Tú me haces sentir una criminal cuando olvido buscar la leche en el mercado". En cambio, di: "Me siento terrible cuando me olvido de buscar la leche en el mercado para ti". Si mantienes tus argumentos desde tu perspectiva, simplificarás la comunicación, afirmó April.
3. ¿Cerrar o no cerrar la boca cuando se avecina una discusión?
No cierres la boca pero toma conciencia de las palabras que vas a elegir y el ritmo que les va a dar a esas palabras, aconsejó la especialista en parejas Dra. Debbie Magids. "Evadir nunca es una buena idea. Si tú y tu pareja tienen una diferencia, sobre la que han discutido sin ponerse de acuerdo, la aceptación es el camino que tienen que tomar".
4. No esperes que tu pareja haga lo que tú harías
Tu pareja no es tu clon, recordó la Dra. Debbie Magids. "Espera tener diferencias y verás que tendrás una saludable y feliz relación"¸ aseguró.
5. Aprende que 1 + 1 = 3
Cuando dos personas deciden unirse al otro, en lugar de ser dos seres, se convierten en tres: tú, yo, nosotros, manifestó la psiquiatra Marilyn Sorensen, de Portland, fundadora y directora de "The Self-Esteem Institute". "Yo soy responsable de mi salud, crecimiento personal, intereses espirituales, carrera, etc. así como mi pareja es responsable de los suyos, por lo que debo mantenerme afuera de lo que son sus asuntos. Luego, está la lista del nosotros, que incluye asuntos como los hijos, mantenimiento de la casa y el estilo de vida, vacaciones, cómo juntar el dinero y en qué gastarlo, etc.", ejemplificó.
6. No puedes cambiarlo
Tú no puedes cambiar a tu esposo, pero sí puedes cambiar tu dinámica y entonces, todo cambiará, observó Debbie Mandel, autora del libro "Turn on your inner light: fitness for body, mind and soul".
7. No hagas de tu discusión un "enganchado"
Si el debate es dónde pasar las vacaciones, habla, entonces, de las vacaciones, no aproveches la ocasión para discutir por todo lo que te molestó en lo que va del año. "Algunas parejas empiezan discutiendo sobre dinero y terminan trayendo a colación cada cosa que el otro hizo mal. Al final, ambos se sienten heridos y el asunto no se resolvió", especificó Joshua Estrin, que pronto lanzará su nuevo libro, en inglés y en español, "Shut up! And listen to your self".
Verás que si sigues estos consejos, antes de que lo imagines te encontrarás hablando sobre tus diferencias, en paz y en calma. ¿Qué harás con toda esa energía que ambos derrochaban cuando peleaban? ¡Imagínatelo tú!
Esta nota la tomé del Señor Pedro Sifontes,la he revisado y me encanta.
“La vida no se vive por las veces que respiras, sino por los momentos que dejan sin aliento.”
¿Estás disfrutando la vida o eres de lo que dejan que las circunstancias saquen provecho de las cosas? Te has puesto a pensar que la vida es corta y muchas veces nosotros no la aprovechamos al máximo, otros llegan a vivir la vida como venga el día y hay quienes piensan que como los días son malos mejor no hago nada, Que triste es la vida que piensa que vivir es solamente existir. En la Biblia encontramos que la vida del hombre alcanza entre 70 y 80 años (Salmo 90:10ª), si usted paso de esa edad siéntase afortunado, pero si le falta mucho o poco le animo a aprovechar bien el tiempo.
A continuación los 20 Consejos
1. Tome tiempo cada día por la mañana de acción de gracias y alabanzas a Dios. Llénate de las promesas de Dios para tu vida, tu matrimonio, tu trabajo. Se creará una mente fértil lista para triunfar. Hay poder en la alabanza.
2. Tenga propósitos claros cuando se despierte en la mañana. Cada día haga la siguiente declaración: Hoy mi propósito es_______________________.
3. Manténgase positivo. Puede escuchar a los cínicos e incrédulos que creen que el éxito es imposible o puede saber que con fe y una actitud optimista de todas las cosas son posibles. Dios está presente, todo es posible al que cree.
4. En lugar de estar decepcionado sobre el lugar donde se encuentra y pensar por que a mi, piense con optimismo acerca de hacia dónde se dirige, planifique lo que falta para llegar a su meta.
5. Coma su desayuno como un rey, almuerce como un príncipe y cene como un niño colegial (racional), algunos lo llaman como a un esclavo.
6. Transforme la adversidad en éxito al decidir que el cambio no es su enemigo, sino su amigo. Vea cuales son las oportunidades.
7. Haga una diferencia en las vidas de otros. Ame, Perdone, De, Sirva.
8. Crea que todo sucede por una razón, manténgase esperando cosas buenas para salir de experiencias difíciles.
9. No pierda su valioso tiempo en chismes, criticas, cuestiones del pasado, pensamientos negativos o cosas que no pueden controlar, como también pensando que el pasado fue mejor o glorioso.. Lo que no edifique deséchelo.
10. Busque un entrenador, mentor o tutor. Todos necesitamos un Pablo en nuestra vida.
11. Viva con las 4 E’s. La energía, el entusiasmo, la empatía y sobre todo la dulce compañía del Espíritu Santo.
12. Recuerde que no hay sustituto para el trabajo duro. Esfuérzate, manos a la obra. Actúa como si todo dependiera de ti, confía como si todo dependiera de Dios.
13. Enfóquese. Cada día preguntarse: “¿Cuáles son las tres cosas más importantes que tengo que hacer el día de hoy que me ayudará a crear el éxito que deseo?”
14. En lugar de quejas busque posibles soluciones. Es la clave para la innovación.
15. Lea más libros de lo que usted leyó en el 2009. Asista a seminarios de superación personal, ministerial, laboral, matrimonial, financiera.
16. Aprenda de los errores y fracasos, deje que ellos te enseñen a hacer cambios positivos.
17. Cada día hay que centrarse en lo que se debe de hacer, no en lo que tiene que hacer. La vida es un regalo, no una obligación.
18. Cada noche antes de ir a la cama se agradecido ante Dios y completa las siguientes declaraciones: Estoy agradecido a Dios por __________. Hoy dormiré confiado ____________.
19. Sonreír y reír más. Son antidepresivos naturales.
20. Disfrute el viaje. Sólo tiene un viaje por la vida así que puedes optar disfrutarlo o no disfrutarlo.
Amigo, la vida es corta y los días son malos, aprovecha el tiempo que te queda para vivirlo al máximo, pero sobre todo agradando a tu creador que a la hora de morir todos puedan sentirlo. Dios te diseñó y formó para que vivas y hagas grandes cosas.
La esencia de la vida es ir hacia adelante. No esperes a que las cosas cambien, depende de ti hacer el día de hoy un día extraordinario. ¡Elévate!
No necesitamos el orgullo para vivir, de hecho si somos personas orgullosas nos perderemos muchas de las cosas buenas que nos puede ofrecer la vida. Debemos deshacernos del orgullo, darnos cuenta de la inmensidad del Universo, de lo pequeños que somos.
El ORGULLO es el amor propio del ego que ha llegado a creer que es real… Si nos damos cuenta de que sentimos orgullo por todos los éxitos terrenales que hemos obtenido, sepamos que esos éxitos son para nuestro ego….
El orgullo es absurdo en sí mismo porque de nada sirve cuando nos sumergimos en la Unidad….
El orgullo produce: parálisis.
Envaramiento del cuerpo.
Las claves para abandonar el orgullo son:
Aprender a perdonar y Aceptar el perdón de los demás.
El orgullo es falta de reconocimiento de que nuestra personalidad NO forma parte de algo simplemente maravilloso...
Miremos el cielo en una noche estrellada... El orgullo nos hace sentir solos... Si perdemos el orgullo... una noche... mirado las estrellas... sentiremos que todos los seres que habitamos este planeta, somos el planeta... estamos pegados a él... y nuestro planeta junto con los demás, forman nuestro sistema solar que tiene como centro una estrella como esas que vemos... Somos parte de las estrellas... Seguramente en otro planeta de otra estrella exista un ser preguntándose lo mismo... sintiendo lo mismo...
Todos los éxitos terrenales que podamos obtener están muy bien cuando estamos proyectados... jugando a vivir un tipo de vida ... pero de nada sirven cuando nos sumergimos en la Unidad...
Los habitantes de la estrella mas cercana no pueden leer la marca de nuestro reloj de muñeca... es más... no creo que les importe...
Nuestro orgullo nos impide ver la pequeñez de nuestra personalidad... Creyéndonos tan importantes... tan grandes... lo único que conseguimos es provocar enfermedades que se manifestarán con parálisis y envaramiento del cuerpo.
Para deshacernos del orgullo empecemos a pedir perdón cuando tropecemos con alguien desconocido... Demos las gracias sin apretar tanto los labios... Pidamos ayuda cuando la necesitemos... Superemos las dificultades para decir "Buenos días o Hasta luego" en lugares como en un ascensor... Digámosle te quiero a quien debiéramos decírselo...
Aceptemos que por más éxito material que hayamos obtenido... que por mas lugares del mundo que hallamos visitado... no estamos aquí para jugar a presumir...
Cuando el orgullo nos asalte (debemos estar en estado de alerta para detectar que nos asalta el orgullo), tratemos de darnos cuenta de que nuestras personalidades no son nada en sí mismas.
¡Nuestra humildad debería ser infinitamente mayor, para reconocer nuestra propia fragilidad ante el Gran Arquitecto del Universo!... La Humildad es una lección para el ego... Porque el ego se ha engañado a sí mismo creyendo que es real y tiene amor propio.
Finalizo compartiendo esta frase con todos Ustedes:El mal genio es lo que nos mete en líos. El orgullo es lo que nos mantienen en ellos.(autor:Neil Simón)
El matrimonio es un trabajo difícil, pero puede ser también una de las experiencias más gratificantes de la vida. Si no deseas formar parte del 43 por ciento de las parejas que se separa o se divorcia en el plazo de 15 años, entonces deberías considerar las medidas preventivas sugeridas por Lorna Jorgenson Wendt, fundadora y presidenta de Equality in Marriage (Igualdad en el Matrimonio), una organización sin fines de lucro que proporciona información y ayuda a hombres y a mujeres para que puedan esforzarse en mantener una sociedad igualitaria. Wendt define un matrimonio 50-50 como aquel en el que, tanto el esposo como la esposa, se sienten valorados. Equality in Marriage surgió cuando el esposo de Wendt de 32 años, ex director ejecutivo de General Electric Capital Gary Wendt, solicitó el divorcio. Ella defendió haber sido una parte igualitaria dentro de la relación y, subsecuentemente, decidió luchar cuando le fue ofrecido solamente el 10 por ciento de los bienes de la pareja. Ella obtuvo una suma mayor, una cantidad de dinero sin revelar, y su victoria, destacada en las noticias, fue una hazaña para las mujeres en todas partes. Ahora, Wendt ha hecho un trabajo a partir de su vida para aconsejar a otras parejas y ayudarles a aprender de sus errores, mucho antes de que el divorcio sea incluso una opción.
Aquí, ella ofrece cinco maneras de mantener tu matrimonio intacto:
1. Conócete a ti misma
Toda mujer necesita pasar cierto tiempo de calidad consigo misma. Necesitas conocer tus intereses, metas y sueños en cada área; esto incluye tu lista financiera. Las "mujeres necesitan tener la posibilidad de decir: podría estar sola en este mundo y no habría ningún problema con ello", dice Wendt. Aunque ya estés casada, no estás lista de ser parte de verdad de una relación a menos que seas independiente y puedas cuidar de ti. También necesitas saber lo que deseas, de manera que se lo puedas comunicar a tu esposo.
2. Nunca den por sentado lo que sienten
La gente necesita sentirse necesitada. Tu marido desea saber que desempeña un papel importante en tu matrimonio y tú necesitas sentir de la misma manera respecto a él. Ambos deben decirse -y demostrarse- cómo se sienten y lo que necesitan. Debería ser así de simple, dice Wendt. Un beso apasionado sin ningún motivo o una carta de amor puede hacer mucho para volver a encender una relación.
3. Hablen, hablen, hablen
Uno de de los objetivos principales de Equality in Marriage es hablar equitativamente sobre la pareja, lograr que ambos comiencen a discutir todo, desde tener hijos hasta mantener una cuenta bancaria mancomunada, preferiblemente antes de caminar por el pasillo hacia el altar. De hecho, el 40 por ciento de los éxitos de la página web de Equality in Marriage es la sección "antes de casarse". Pero las parejas casadas también se benefician de todos estos consejos. Nunca es demasiado tarde para mejorar la comunicación. El consejo principal de Wendt es que las parejas deben hablar abierta y honestamente sobre todas las cosas cotidianas que se presentarán inevitablemente como parte de sus vidas. ¿Cuántos hijos desean tener? ¿Uno de ustedes se quedará en casa para criarlos? Si es así ¿quién? ¿Cuál es tu filosofía acerca del dinero? ¿Quién botará la basura? Y la lista continúa.
4. Obtengan un acuerdo pre-nupcial o post-nupcial
Para aquellos que digan que eso no es romántico o que es pesimista, Wendt dice estar en desacuerdo. "¿No pondrías un nuevo techo en tu casa sin un contrato, verdad?", pregunta. Ella asevera que tener un acuerdo pre-nupcial antes del matrimonio o un acuerdo post-nupcial después del matrimonio, protege tu relación y le da mayores probabilidades de sobrevivir. Educarse sobre el sistema legislativo es una necesidad para los matrimonios actuales, dice Wendt. Según una encuesta reciente de Equality in Marriage, el 70 por ciento de gente casada manifestó que no tenía ningún conocimiento sobre las leyes en su Estado sobre el matrimonio y el divorcio, un hecho que Wendt encontró pésimo. Haz las averiguaciones mientras ambos caminan sobre terreno amistoso. Puede que necesites confiar en ellos más adelante.
5. Mantengan la intimidad viva aún después de convertirse en padres
Las parejas a veces se pierden de vista cuando tienen hijos. Pero Wendt dice que es exactamente el momento en que la pareja necesita hacer un esfuerzo adicional para encontrar tiempo de estar juntos. Necesitan continuar discutiendo acerca de la relación, trabajar en hacerla mejor y, simplemente, disfrutarse mutuamente. Es decir, salgan solos, hagan el amor y programen tiempo para divertirse. Después de todo, esta intimidad es el pegamento que mantiene a un marido y a una esposa juntos.
¿Vivir por vivir? o ¿vivir en paz? Estas son algunas estrategias de Napoleón Hill, divulgadas en su libro “La magia de pensar en grande”. El empleo apropiado de estas técnicas te ayudará a mejorar la calidad de tus relaciones y, por lo tanto, la calidad de tu vida.
1. Mantente fresco cuando otros estén furiosos y pierdan la cabeza. Tienes el control sobre tus emociones, no lo pierdas. No se trata de no demostrar tu molestia, sino de hacerlo mesuradamente, sin después arrepentirte de una acción cometida en un momento de descontrol.
2. Recuerda que cada discusión tiene al menos tres puntos de vista: el tuyo, el del otro y los de terceros, los cuales probablemente están más cerca de la objetividad. Siendo más versátil y viendo las cosas desde la perspectiva de los demás enriquecerás tu propio punto de vista.
3. Espera a calmarte antes de hablar. Ten en cuenta que la relación es más importante que la discusión. Dale más relevancia a las personas que a las opiniones.
4. Trata a toda persona con la cual tengas contacto como si fuera un pariente rico, de quien esperas ser incluido en su testamento. Nunca te arrepientas de tratar muy bien a la gente. Es el mejor negocio en todos los sentidos.
5. Busca el lado positivo y agradable, aun de las situaciones más complicadas y dolorosas. Es una disciplina que te ayudará a pasar más fácilmente los momentos difíciles y a convertir los problemas en oportunidades.
6. Establece el hábito de hacer preguntas y, sobre todo, de escuchar las respuestas. Pregunta antes de reaccionar. Algunas veces disparamos y después preguntamos. También preguntamos, pero escuchamos para contestar, y no para entender.
7. No hagas o digas nada que pueda herir o hacerle daño a otra persona. Aférrate al proverbio que dice que todo lo que uno haga, se devolverá. La gente no recuerda tanto lo que tú dices o haces, sino la intención con la que lo haces.
8. Sé consciente de la diferencia entre análisis amigable y crítica destructiva. Observa si el propósito de tus palabras es ayudar, desahogarte o hacer daño.
9. Ten presente que si toleras a los demás, ellos también serán pacientes contigo en los aspectos no muy gratos de tu personalidad.
10. Reconoce tus errores y acepta tus responsabilidades. No olvides que un conflicto bien manejado fortalece la relación, y te ayuda a aprender de las diferencias. El pensamiento positivo es una disciplina que, ejercitada con constancia, te dará el poder de cambiar tu entorno y, por consiguiente, tu vida.
